Morti pe altarul reformei din sanatate

Asa cum era de așteptat , în săptămâna ce a urmat reformei din sistemul sanitar în care s-au închis spitalele de-a valma , far nici o noima , au inceput sa apara si cazurile dramatice în care oamenii mor doar pentru ca salvarea și ajutorul de specialitate e la zeci de kilometri distanta . Unui bărbat din Vâlcea i s-a oprit inima, ieri, în fața spitalului, închis de vinerea trecută prin decizia ministrului Sănătăţii.Unitatea a fost desființată la 1 aprilie. Deşi Consiliul Local a dat o hotărâre pentru menţinerea Spitalului Bălceşti, ministerul nu a ţinut cont de decizia Consiliului Local.
Miercuri, ambulanţa a fost prea departe de un cardiac din Constanţa astfel ca orice ajutor a fost tardiv .E doar incepututl unui lung drum plin de nenorociri care nu ar fi trebuit sa aiba loc niciodata in România !
Românii nu cred ca au inteles inca de ce s-au inchis spitalele pe 1 Aprilie . Nici nu e necesar. Important e ca cei care raman sa nu uite peste un an , la viitoarele alegeri , cat de bine si-au trait viata .

Adevarul despre vaccinuri. Fostul ministru al Sanatatii din Finlanda rupe tacerea

Adevarul despre vaccinuri. Fostul ministru al Sanatatii din Finlanda rupe tacerea si va da libertatea de a gandi pana la sfarsit ce este bine sau nu pentru voi.






Povestea porcului. Si a gripei porcine.

Fie, admit ca, din pura intamplare, cunosc multi porci pe lumea asta, insa unul ii depaseste pe toti. Il vom numi Marele Porc, entitate care poate fi comparata oarecum cu particula elementara, bosonul, in sensul ca de la el a plecat toata nebunia. Sau poate ca nu. Cum statea Marele Porc prin Mexic, numai ca vede la un moment dat o domnisoara cam abiotica, insa destul de simpatica. S-au vazut, s-au placut si ce mai ramanea de facut? S-au luat si ei, asa cum se ia tot omu’. Scurt si la obiect. Dar cum iubirea transforma pe oricine, domnita a devenit un pic altfel. Marele Porc nu se mai satura de ea, nu ii gasea niciun defect, era totul numai miere. Porc fiind, nu prea a stiut cum sa intretina relatia. Cu timpul, a intervenit monotonia, dormeau spate in spate chiar daca in acelasi pat. Porcul parca nici nu o mai recunostea, intr-o buna zi. Se gandea “ce am vazut eu la ea, cum de am fost impreuna atata pana acum?”. Despartirile sunt toate grele. Domnisoara abiotica a plecat, transformata iar. Pastra in ea amintiri cu porcul, fapte, poze, saruturi lungi, imbratisari calde…A pornit in lume cu capul sus, zicandu-si “acum, e vremea sa tintesc mai sus. Vreau altceva, vreau mai mult, vreau sa-mi gasesc un om…” cititi mai departe articolul aici

http://www.yuppy.ro/articol/LifeStyle/3612/Cat-de-adevarata-este-gripa-porcina.html

Alimente pentru inteligenta

Daca ne merge mintea avem spor in toate. Insa pentru ca mintea noastra sa functioneze la o capacitate optima este important sa ii oferim nutrientii adecvati (prin alimentatie), o buna oxigenare (prin sport si lipsa fumatului) precum si o odihna suficienta. Un rol foarte important in buna functionare a creierului il detine alimentatia.


Proteinele

Proteinele sunt implicate in cele mai importante procese ale creierului. Astfel ele intra in structura neurotransmitatorilor, substante care, asa cum le sugereaza si numele, detin rolul primordial in trasnmiterea mesajelor de la un neuron la altul prin intermediul sinapselor. Fara acesti neurotransmitatori activitatea cerebrala ar tinde la zero.

De asemenea proteinele intra in alcatuirea unor structuri neuronale importante, gasindu-se atat la nivelul membranelor si invelisurilor neuronilor cat si in interiorul acestora, asigurand mecanisme de metabolism, de carausi ai substantelor secretate etc.

Proteinele sunt cele care realizeaza memoria. In functie de aminoacizii pe care ii contin, de succesiunea lor, de cantitate, in anumite arii cerebrale (precum lobul frontal) proteinele creaza depozite care stocheaza astfel sub forma biologica memoria personala a fiecarui om. Proteinele acestea au diverse forme, cu lant scurt sau lung in functie de tipul memoriei pe care o construiesc: cea de scruta durata sau de lunga durata. Este foarte imprtant cum invata o persoana, fiindca in functie de implicarea neuronala si de sinapsele implicate in timpul invatarii memoria este de lunga sau scurta durata: cu cat sunt mai multe sinapse implicate si procesul de invatatre este mai complex cu atat proteinele formate sunt mai stabile, putand stoca informatii pe viata. Repetitia de asemenea este extrem de importanta, fiindca periodic zonele de memorie care nu au fost activate (cautate) se autodistrug in timp sau se redispun pentru a stoca alte informatii.

Proteinele se gasesc in carne (preferabil de pui sau peste), in oua (cele mai bune proteine), dar si in alte alimente de origine animala. Un experiment stiintific englez a demonstrat ca tinerele vegetariene aveau un IQ inferior celor cu regim omnivor, acesta din urma incluzand si proteine fata de regimul vegetarian, sarac proteic.



Grasimile

Creierul contine aproximativ 60% grasimi, insa nu orice tip de grasimi. Omega 3 este foarte importanta si intra in alcatuirea membranelor neuronilor, fiind esentiala in micile procese de refacere membranara si in mentinerea structurii membranelor. Aceasta structura este esentiala pentru o buna transmitere a mesajelor interneuronale si electrice (in cadrul aceluiasi neuron). Un studiu olandez numit Zutphen a demonstrat ca cei care consuma peste isi mentin atentia pe un timp mult mai lung decat cei care nu consuma peste. Grasimile din peste sau din uleiul de rapita sunt ideale pentru buna functionare a creierului. Celelalte grasimi, din unt, margarina, sau cele asociate cu dulciuri din creme, frisca etc. sunt nocive pentru creier.

Dulciurile



Alimente pentru inteligentaSe spune ca principalul “combustibil” al creierului este glucoza. De aceea dulciurile nu trebuie exluse din alimentatie, insa nici excesul nu este bun. Sunt recomandate dulciurile cu absorbtie lenta provenite in special din cereale (o masa de cereale cu lapte dimineata este ideala), fainoase, legume sau fructe proaspete sau uscate. Studiiel realizate pe copii au demonstrat ca micutii care au consumat dmineata cereale cu lapte au dobandit abilitati cerebrale superioare celor care nu mancau si cereale dimineata sau chiar sareau peste micul dejun.

Vitamine si minerale

Aceste sunt implicate in metabolismul general atat al sistemului nervos cat si al tuturor tesuturilor. Fructele si legumele in stare proaspata sunt ideale, ele fiind recomandate dupa masa de pranz si la masa de amiaza. Vitaminele din complexul B (ficat de pasare, galbenus de ou) precum si vitamina C (in fructe si legume) sunt cele mai importante pentru creier. Ca minerale, foarte utile sunt: magneziul, calciul, cuprul si fierul care se gasesc in ficat, in fructe de mare, stridii dar si in legume.

Sursa : http://www.healthy.ro/

Cele cinci secrete ale longevitatii

1. Alimentatia


Fiecare aliment sau altfel spus fiecare substanta pe care o introducem in organism are un efect dominant si important este ca acesta sa fie unul pozitiv. Este la moda acum sa vorbim despre diete, insa stim cu adevarat care sunt principiile unei alimentatii corecte? Desigur, sunt spuse peste tot, dar noi tindem sa nu le respectam ci sa adoptam o dieta care ne promite o slabire rapida, daca se poate zeci de kilograme in cateva luni, fara sa tinem cont de urmarile extrem de grave pe care acestea le au. Aceste principii constau in a nu manca grasimi animale (din carne de porc, vanat, iepure ci doar pui si peste dar si grasimi din lactate sau uleiuri naturale precum cel de masline, chiar si floarea soarelui daca nu este încins), a evita pe cat se poate dulciurile (in special cele care contin faina alba, orez alb, zahar, creme de prajituri, frisca, prajituri, torturi, biscuiti, mai exact tot ce poate contine combinatia intre grasimi si dulce, fiind insa admise zaharurile din fructe si legume precum si carbohidratii cu absorbtie lenta din cerealele integrale), mezelurile sunt interzise, mancarurile prajite de asemenea precum si toate combinatiile alimentare care asociaza fie proteine cu grasimi (in special cele de origine animala), fie glucide cu grasimi. Tot ceea ce mancam ne compune, nu degeaba se spune: “Suntem ceea ce mancam”. Iata deci cat de important este ca in fiecare zi sa fim atenti la alimentatie. O alimentatie corecta previne bolile, dar si obezitatea.

2. Sportul si masajul


Organismul are nevoie ca zilnic sa fie bine oxigenat si sa deschida cat mai multe capilare. Viata sedentara, transportul cu masina personala, munca la birou, toate acestea limiteaza foarte mult miscarea. Sunt unele zone ale corpului care nu au un flux sanguin constant, ci in stare de repaus capilarele de la acest nivel sunt inchise, astfel in zonele respectivele sangele se afla in cantitati foarte mici. Aceste zone, care adesea sunt musculare (muschii umerilor si gatului, de unde si durerile de la acest nivel, cei ai coloanei lombare, ai trunchiului etc) tind sa se atrofieze si procesele de senescență (de îmbătrânire) sunt potentate. De asemenea daca o persoana in mod normal nu practica sport, organismul acesteia nu va mai produce mult sange pentru ca ea nu are nevoie sa-l mobilizeze. In stare de repaus, cum spuneam, multe capilare sunt inchise, dar cand activam prin miscare toate zonele corpului, cum se intampla in alergare de exemplu, toate aceste capilare (vasele de sange cu cel mai mic calibru) se deschid, fiind brusc nevoie de o cantitate dubla sau chiar tripla de sange pentru a satisface organele vitale, dar si tesuturile activate in miscare. Aceste depozite de sange se afla in ficat si splina si de aceea la persoanele neantrenate, puse sa faca brusc un efort, apar acele crampe abdominale care taie răsuflarea, pentru ca se contracta capsula splinei si ficatului pentru a stoarce sangele de la acest nivel, insa cum el este insuficient (persoanele au stil de viata sedentar), aceste capsule raman contractate si produc dureri foarte mari. Se recomanda întâi mers rapid la persoanele neantrenate. Sportul are deci rolul de a oxigena toate partile organismului, de a regla sistemul endocrin, de a reface tonusul țesuturilor și al musculaturii, de a reface poziția scheletală, importanta in functionarea tuturor organelor prin pozitionarea lor, elimina hormonii de stres (cortizolul de exemplu), îmbunătățește circulația cerebrală și tonusul sistemului nervos, accelerează mecanismele de refacere, menținând astfel organismul cât mai mult timp tânăr.


Masajul relaxeaza dar si intensifica circulatia, fiind util dupa activitatile sportive. Efectuat singular nu poate avea efectele alergatului de exemplu, nu poate inlocui sportul. Si ca tot vorbim de sport, acesta ajuta si la mentinerea siluetei.


3. Somnul


Odihna este deosebit de importanta, in timpul somnului fiind inhibate unele procese si declansate cele de reparatie celulara, regenerare, refacere a sistemelor energetice, eliberarea tensiunilor psihice si restabilirea echilibrului endocrin. Somnul cel mai bun e cel cu vise (descarca si tensiunile psihice) si de durata 7-8 ore pe noapte la adult, 10 ore pe noapte la copil.

4. Exercitiul mintii

Degeaba mănânci sănătos și dormi bine dacă nu iți antrenezi și mintea. Nu este o gluma, este demonstrat ca cei care învață mult sunt mai longevivi, cu condiția să asocieze stilului lor de viata și un program sportiv. Încercați să învățați în fiecare zi ceva, sa citiți măcar 20 de pagini pe zi, va va fi foarte util.

5. Pozitivismul

Una din cele mai mari forte pe care le avem este cea a mintii. Felul de gandire ne influențează viata, dar si sănătatea. Se stie ca depresiile scad imunitatea, predispun la migrene si la tot felul de infectii, anxietatea duce la boli de inima etc. Ce se intampla? Atunci cand suntem anxiosi, depresivi, stresati, tristi, in organismul nostru se produc multe modificari, sunt secretate substante cu rol hormonal sau in activitatea sistemului nervos care epuizeaza sistemul energetic, scad activitatea celulelor si de asemenea productia de celule albe (cu rol imun) si de anticorpi. Se cunoaste deja ca psihicul poate declansa diverse boli, exista o specialitate care se ocupa cu astfel de situtii numita psihosomatica (psihologie medicala).